การทำจิตให้สงบ - หลวงปู่ชา สุภัทโท

"ทำด้วยการปล่อยวาง ปล่อย อยู่...ในการกระทำ กระทำ อยู่...ในการปล่อย เห็นสิ่งทั้งหลาย(อารมณ์) ที่เกิดขึ้นกับจิต นั้น...ก็สักแต่ว่า เป็นความรู้สึก เท่านั้นเอง เป็นของไม่เที่ยง ไม่มี ตัว ไม่มี ตน ไม