นอนกลางวันตื่นกลางคือน [ช่วยด้วยยครับ TwT ]

สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ เเละน้องๆ ชาวพันทิป ทุกคนครับ วันนี้ผมจะมาขอคำเเนะนำของผู้รู้เรื่องการปรับ เวลานอนหน่อยครับ พอดีว่าช่วงนี้นอนเช้าทุกวันเลย ตื่นมาก็เย็นบ้างมืดบ้าง อยากกลับมานอนตามปกติอะครับ 555 ควรปรับเวลายังไงดีครับ
มีเวลาก่แนเปิดเทรอม 2 อาทิตย์ครับ
(อยากให้ปกติก่อน 1อาทิตย์ครับ TwT )
#ผมเป็นเด็กมัธยมครับช่วงนี้ปิดเทรอมเลยเพลินไปหน่อยเเง่มๆ
#สาเหตุเกิดจากเล่นเกมดูหนังบลาๆ เพลินนน
//ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำทุกคอมเมนต์นะครับ _/\_