หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนที่มักจะตื่นเต้น มือสั่น เวลาพรีเซ้นท์งาน
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
เวลาพรีเซ้นท์ปกติหรือให้ทำอะไรหน้าชั้นเรียนก็ไม่ได้ตื่นเต้นอะไร แต่เวลาที่ต้องแสดงแล้วการแสดงนั้นก็ผ่านการซ้อมมาหลายรอบแล้วมันจะตื่นเต้นจนมือสั่นมากๆ คุมไม่อยู่เลย ทั้งๆที่คิดว่าซ้อมมาดีล้ะจะโอเคขึ้นซะอีก
ใครมีคำแนะนำดีๆบอกหน่อยนะคะ😆
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมเป็นคนตื่นเต้นง่าย เวลาต้องพรีเซ้นท์งานเสียงจะสั่น ศักยภาพจะลดลง การทาน “ยาคลายเครียด” ก่อนพรีเซ้นท์งานช่วยได้ไหมครับ
ข้อเสียของผมคือเป็นคนตื่นเต้นง่าย เวลาโดนการจับจ้องหรือการประเมินที่มีกรรมการอยู่ ผมจะทำได้ไม่ดีเลย เสียงสั่ง หลงลืมจุดเล็กน้อย แม้ว่าผมจะซ้อมมามากแค่ไหนก็ตาม ทำให้ผมพลาดโอกาสดีๆไปหลายครั้ง การทานยา
สมาชิกหมายเลข 895016
เเพนิคเกินไปตอนที่ต้องพรีเซ้นท์งาน
สอบถามคือเรารู้สึกช่วงนี้มีอาการหนักกว่าเเต่ก่อนคือเวลาที่ต้องพรีเซ้นท์งานจะตื่นเต้นเกินเหตุค่ะ รู้สึกหัวชามือสั่นเสียงสั่นใจเต้นเร็ว ตอนเเรกเราลองหาวิธีช่วยดูเเล้วค่ะอย่างการหายใจเข้าออก หาของห
สมาชิกหมายเลข 7514848
ขอวิธีการควบคุมอาการตื่นเต้นที่มีมากเกินไปหน่อยค่ะ
คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ
สมาชิกหมายเลข 2717876
มีใครเคยพบจิตแพทย์บ้าง
รู้สึกว่าตัวเองขี้กังวล ใจสั่น ตื่นเต้นง่ายมาก เป็นคนไม่ชอบการพูดหน้าห้อง การพูดต่อคนเยอะๆ หรือต้องพรีเซ้นท์งาน เวลาต้องทำแล้วจะรู้สึกใจสั่น เครียด หายใจไม่ทัน หรือเวลาเจอฟีดแบคอะไรก็จะเก็บมาคิดและแพน
สมาชิกหมายเลข 1355641
ช่วยด้วยค่ะชอบสั้นเวลาพูดต่อหน้าคนเยอะ🥲
สวัสดีค่ะพี่ๆคือหนูอยากขอความช่วยเหลือมากๆหนูเป็นคนสั่นมากตอนไปพรีอะไรหน้าคนเยอะจนพูดผิดพูดถูกเยอะทั้งๆที่ซ้อมมาแล้วตอนซ้อมมั่นใจมากต้องขอเล่าเลยว่าส่วนตัวเป็นคนพูดเยอะเข้ากับคนง่ายพูดกับคนอื่นไปทั่วเ
สมาชิกหมายเลข 8622443
ตื่นเต้นมากเกินไปอย่างนี้ เรียกว่าเป็นโรคได้หรือเปล่าครับ
เริ่มนะครับ คือผมสังเกตตัวเองมาในระยะ 3-4 ปีมาแล้วครับ มันมีอาการตื่นเต้น ใจสั่นหัวสั่นตัวสั่น มากจนเกินเหตุ 1.ตอนป.ตรี มีการสอบ ผมมักจะต้องเข้าไปนั่งตัวสั่นตลอด ใจก็สั่น มือก็สั่น หัวก็สั่น แต่ก็ต้
สมาชิกหมายเลข 1060295
ทำยังไงให้ไม่ตื่นเต้นเวลา Perform
คือส่วนตัวเวลาไปออดิชั่นหรือสอบหรือแข่งจะตื่นเต้นจนมวนท้องจนอยากอวกตัวสั่นทั้งคัวหัวใตเต้นเร็วแล้วก็แรงมากสติก็ไม่อยู่กับตัวค่ะก็คือทำอะไรก็พลาดไปหมดขนาดมั่นใจว่าซ้อมมาดีแล้วทุกอย่างไม่มีทางพลาดแต่พอเ
สมาชิกหมายเลข 6946834
มาแชร์วิธี พูดนำเสนอหน้าชั้นเรียนหรือที่ประชุมไม่ให้ตื่นเต้นกัน
ปกติไม่ใช่ตื่นเต้นแต่น้ำเสียงจะสั่นมากๆเวลาจับไมค์ "เอ๊ะ!! จะสั่นทำไมว่ะ555555555555555555' ซ้อมพูดบ่อยมากๆ สุดท้ายก็เสียงสั่นอยู่ดี หรือมีบางครั้งพูดเร็วจนเพื่อนสะกิด เฮ้ย ไม่ต้องรีบ55555
สมาชิกหมายเลข 5521185
แชร์วิธีพรีเซ้นท์งานต่อหน้าคนเยอะๆแบบไม่สั่นไม่ประหม่า สยบความตื่นเต้นอยู่หมัด!! :)
สวัสดีค่ะเราเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยเรียนหรือวัยทำงานคุณก็ต้องมีการนำเสนองานของคุณต่อหน้าคนเยอะๆในห้อง วันนี้เราจะมาแชร์ทริคส่วนตัวที่เราใช้ควบคุมอาการตื่นเต้นค่ะ เมื่อก่อนเวลาที่เราจะมีพรีเซ้นท์ง
สมาชิกหมายเลข 3364838
ตอนนี้กลุ่ม A คงซ้อมกันเสร็จหมดทุกชาติแล้ว คุณว่ากลุ่ม A น่าจะเป็นกลุ่มที่กดดันมากสุดไหมครับ
กลุ่ม A น่าจะมีความตื่นเต้นและกดดันมากที่สุดหรือเปล่าครับ เพราะเป็นนัดเปิดสนาม และมักจะโดนเพ่งเล็งมากกว่ากลุ่มอื่นหรือเปล่าว่าฟุตบอลโลกรอบนี้ได้เริ่มขึ้นแล้ว เพราะกลุ่ม A จะเตะก่อนวันหนึ่งเลย หลังจากน
สมาชิกหมายเลข 9207041
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนที่มักจะตื่นเต้น มือสั่น เวลาพรีเซ้นท์งาน
ใครมีคำแนะนำดีๆบอกหน่อยนะคะ😆