อยากหายจากโรคนี้ ทำยังไงดี

เป็นโรคชอบดึงผมตัวเอง
เคยศึกษามามันเป็นเพราะมีความผิดปกติด้านการแสดงออก แล้วก็ระดับสารเคมีบางตัวมันไม่เท่ากัน คือเราอยากหายมากๆ ผมจะหมดหัวแล้ว ทรมานมาก เป็นมา 8 ปีแล้ว ยิ่งตอนนี้อยู่คนเดียวยิ่งดึงหนักกว่าเดิม ไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ ไม่ค่อยมีเงินด้วยเครียดมาก มีใครเป็นแล้วหายด้วยตัวเองบ้างไหมคะ