MAC OS ควรลง windows ไหนดีคะ?

ของเรา MacBook Pro (13-inch, Mid 2012) อยากลง window มาก  เเต่ไม่รู้เรื่องเลยคะ ควรจะลง windows ไหนดี
เเล้วถ้ามีแผ่น windows เเล้ว เราเอาไปให้พนักงานในร้าน istudio ได้มั้ยคะ จะมีค่าบริการอะไรรึเปล่า
เเล้วต้องเเบคอัพข้อมูลใน mac ไว้ไหมคะ