ใครที่มวนบุหรี่สูบเองบ้าง

ติดบุหรี่มา3ปีละครับ วันหนึ่งสูบ5-6มวนไม่รู้เรียกติดหนักมั้ย แต่พยายามหักดิบหลายครั้งละคับไม่รอดแถมทรมานอีก สุดท้ายกลับมาติดเหมือนเดิม ใครมีวิธีเลิกที่ไม่ต้องทรมานมากมั้ยครับ ช่วยบอกผมที ปล.อย่าว่ากัน

ปกติผมสูบ 1-2 มวน/วัน บางวันก็ไม่สูบเลยเพิ่งเริ่มสูบได้ 1 เดือนกว่าๆ หลังสูบเข้าไปมีอาการมึนหัวมวนแรกยังมึนนิดๆแต่มวนที่ 2 จะมึนมากพอสมควร วิธีแก้ไหมครับ หรือร่างกายยังไม่ปรับตัวให้เข้ากับนิโคติน (ปกด

ผมสูบบุหรี่มาได้ประมาณ2ปี สูบไม่จัด ประมาณวันละ6-7มวน. สาเหตุที่อยากเลิกสูบเพราะเป็นห่วงเรื่องสุขภาพของตัวเอง อีกอย่างผมทำงานอยู่ในโรงพยาบาลเวลาอยากสูบก็จะสูบไม่ได้เพราะอย่างที่รู้ๆกันอยู่นะครับว่าโรง

สูบพอตมาได้เกือบ 2 ปีแล้วแต่ช่วงนี้เวลาสูบแลัวปวดหัวมากๆครับ  ละก็อาการภูมิออก มีน้ำมูก หายใจไม่ค่อยออก เลยลองมาสูบบุหรี่มวนดู กลับกลายเป็นว่าอาการไม่มีอะไรเลยครับ พี่คนไหนเป็นมั้งครับ

บุหรี่มีแต่โทษมากกว่าคุณ

คืออันนี้ผมก็ไม่รู้ว่ายุคก่อนๆเป็นไหม แต่ที่รู้คือในยุคนี้คือวัยรุ่น มัธยม โดยเฉพาะต่างจังหวัดนี่ ทรงเดียวกันแทบหมดเลย ทรงที่ว่าคือ พวกทรงช่าง อะไรงี้ผมก็เรียกไม่ถูก แบบสูบพอตสูบบุหรี่ กัญชาก็มี รถเคร

ผมสูบบุหรี่วันละ 2 มวน อาจจะดูไม่มาก แต่ก็อยากเลิก เพื่อสุขภาพของตนเองและคนรอบข้าง ท่านใดพอมีวิธีที่เคยปฏิบัติแล้วได้ผลบ้างคับ เล่าสู่กันฟังหน่อยคับ ขอบคุณคับ

วิธีการเลิกบุหรี่ของผมคือ ไม่ได้หักดิบ ไม่ลดปริมาณ แต่ว่าจะ จำกัดสถานที่ สร้างข้อกำหนด สร้างเงื่อนไข ของการสูบบุหรี่แต่ละครั้ง แล้วจำนวนการสูบมันจะลดลงไปเอง เช่น ห้ามสูบนอกบ้าน ห้ามสูบให้คนอื่นเห็น สู