มีวิธีปฏิบัติธรรมสำหรับคนขี้เกียจมั้ยคะ

สันดานของผมคือ ขี้เกียจ ไม่ค่อยตั้งใจทำงาน วอกแวก ไม่มีสมาธิ บางทีก็ฟุ้งซ่าน คืออยากรู้ว่ากรรมฐานแบบไหนที่แก้สันดานของผมแบบนี้ได้บ้างครับ

ภาวนาเพื่อเข้าถึง หรืออยู่ให้ถูกขั้นตอน ในแต่ละความเป็นไปของจิต 1.รู้ว่าจิตใจตัวเองตอนนี้เป็นอย่างไร เป็นกุศล อกุศล เช่นว่างเบาหรือฟุ้งซ่าน สงบหรือไม่สงบ 2.รู้ว่าตอนนี้จิตมันรู้อะไรบ้าง รู้รูป รู้เว

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ14 อาศัยอยู่กับพ่อเเละแม่เลี้ยง พวกเขาไม่ค่อยสนใจสุขภาพร่างกายหนูเวลาหนูป่วยหรือไม่สบายไม่เคยรู้ เวลาหนูขอให้พาไปอุดฟันที่โรงพยาบาลเขาก็ไม่เคยพาไปทั้งที่ไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรเลย บา

อยากให้ผู้รู้ช่วยแนะนำเรื่องสมาธิในการอ่านหนังสือ วิธีละความขี้เกียจ ละความฟุ้งซ่าน ค่ะ เนื่องจากเป็นคนมีปัญหาเรื่องจิตใจไม่จดจ่อ เสียสมาธิง่าย ฟุ้งซ่าน ขี้เกียจไม่ค่อยมุ่งมั่น แต่มีความจำเป็นต้องใช้ส

​คือเราเป็นคนชอบเรียนรู้นะ ไม่ได้ขี้เกียจเรียน แต่ขี้เกียจไปโรงเรียน แต่ถึงขี้เกียจไปแต่เราไม่เคยหยุดเลยสักวัน ถ้าไม่ป่วยกาย ไปโรงเรียนก็สนุกดี แต่ก็เบื่อ อะไรเดิมๆซ้ำๆ เรียนบทเดิมๆไปนานๆก็เบื่อ อ่านห