ใครมีประสบการณ์เลี้ยงลูกแฝดช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เริ่มเลยนะค่ะ คือเรามีลูกฝาแฝดหญิงตอนนี้ได้6เดือนแล้ว (เริ่มซนเลยค่ะ) และเรามีลูกคนโต(เด็กผู้ชายอายุ3ขวบครึ่งค่ะ) คือเราอยู่ต่างประเทศเลยต้องเลี้ยงลูกคนเดียว เพราะสามีทำงานนอกบ้าน การเลี้ยงเด็ก3คนนี้มันคืองานหนักจริงๆ คนโตกะว่าพอ4ขวบกว่าๆปีหน้าก็จะเอาไปฝากเตรียมอนุบาล แต่อยากได้คำแนะนำหรือวิธีในการเลี้ยงเด็กแฝดอ่ะค่ะ เพราะลูกเราไม่ยอมนอนกลางวันพร้อมกัน พอตอนกลางคืนคนนึงตื่นมาร้องก็ปลุกอีกคนตื่นมาร้องด้วย กลางคืนก็ไม่ได้นอนเต็มที่ ส่วนกลางวันแทบจะไม่ได้พักเลย

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำนะค่ะ