มีวิธีทำให้เเข้งเเข็งเหมือนนักมวยไทยไหมครับ?

อาจารย์ที่เป็นนักมวยไทยบอกว่า ผิวหนังจะหนาขึ้น แต่ผมเคยดูรายการ sport scince รายการนี้บอกว่ากระดูกจะร้าวนิดๆ และจะรักษาตัวเองให้แข็งขึ้น แต่ผมไม่ค่อยมั่นใจกะรายการนี้เลยว่ามั่วหรือเปล่า เพราะรายการนี้

คือผมฝึกมวยไทย มานานเเล้วจึงอยากรู้ว่า นอกจากการ เตะต้นกล้วยแล้ว การเอาขวดเบียร์ มาตีหน้าแข้ง จะแข็งขึ้นไหม ขอคำตอบที :|:|

ถามเรื่องมวยไทย เวลาเตะเเข้งโดนเเข้งไม่เจ็บเหรอ ขนาดเตะบอล บวกเเข้งกะเพื่อน เจ๊บเเทบขาดใจ

ตามนั้นครับ พอดีไปดูคลิปหุ่นของพวกนักมวย จะเห็นว่ากล้ามเนึ้อดูเล้กกว่า หุ่นไม่หนาเท่านักกล้าม โดยเฉพาะนักมวยไลท์เวท แต่ลองดูหมัดที่เขาต่อยไปนี่ จะทรงพลังมากจนน่ากลัว ทำไมทั้งๆที่กล้ามเนึ้อเล็กกว่า แต่

ทำยังไงค่อยขาแข็งคับ แล้ววิธีเหลาหน้าแข้งให้คมยังไงคับ 1 หน้าแข้งทำยังค่อยโดนเตะตีแล้วไม่เจ็บคับ 2ทำยังไงให้เป็นคลื่นเหมือนนักมวยคับ

ตามหัวข้อครับ สูง 167 หนัก 56 อายุ 17 ครับ เทรนยังไงให้หมัดหนักครับ ต้องเน้นส่วนไหนของร่างกาย แล้วน็อคคู่ตกสู้ภายใน 1หมัด ให้ล้มลงหรือชะงัก ควรต่อยเข้าตรงไหนดีครับ ถามเพื่อความรู้นะครับ ไม่ได้เอาไปมี