How to จัดโต๊ะอ่านหนังสือไม่ให้ง่วงหน่อยคะ??

ตามหัวข้อเลยครับ

ขอHow To ทำให้หายง่วงในตอนเช้าหน่อย🥱

ขอวิธีแก้ง่วงค่ะ คือแบบตกบ่ายอาการง่วงจะถามหาตลอด ตามันจะปิด 😫😩😴

กลางคืนนอนไม่หลับครับไม่รู้เป็นอะไร ใครมีวิธีทำให้ง่วงบ้างครับ

ภาวะดื้อต่ออินซูลินคืออะไร.. Insulin resistance: How to take care of yourself before you get to diabetes | Dr. shares https://www.youtube.com/watch?v=MnsAnX8OAHM https://www.youtube.com/watch?v=MnsA

ติดปัญหานอนไม่หลับครับต้องรอให้ง่วงอย่างเดียวแล้วผมจะง่วงตอนเช้าๆ เลยตอนอดหลับ1วันเพื่อนอนในอีก1วัน

คือเราอยากรู้ค่ะ ว่าเรียนคณิตยังไงให้เข้าใจคือเราอยู่ ม.4 สายวิทย์ คือเรียนคณิตไม่เข้าใจเลย เรียนแล้วง่วงมาก เคยลองพยายามตั้งใจฟังครูตอนอยู่ในห้อง แต่ก็รู้สึกว่ามันไม่ไหวแล้ว อารมณ์แบบฉันมาทำอะไรที่นี

คือเวลาเราเรียนเราชอบวิชานี้นะแต่เรียนทีไรเหมือนครูแค่มาบรรยายแล้วมันง่วง เหมือนมาอ่านให้ฟังแล้วก็ไม่ได้อะไร ถ้าอ่านเองยังเข้าใจกว่า แต่อยากเรียนในห้องให้รู้เรื่องด้วยอ่ะค่ะ พยายามตั้งใจฟังแล้วแต่เเบบ