แน่นหน้าอกเวลาเครียด น้อยใจ เศร้า ต้องทำอย่างไรดีครับ

มักจะแน่นหน้าอกโดยเฉพาะฝั่งซ้าย (บริเวณหัวใจ) ในเวลาเครียด น้อยใจ หรือเวลาเศร้า โดยมักจะเป็นหนักมากเวลาน้อยใจหรือเวลาเศร้า ต้องทำอย่างไรดีครับ  มันรู้สึกแย่จนทำงานไม่ได้เลย ทั้งแน่น บางทีก็ลามไปปวดศีรษะแบบหน่วงๆ แล้วก็จะปวดตามตัว คิดงานไม่ออกเลย อ่อนเพลียตลอดเวลาเลยครับ หลับได้ตลอดเวลาเลย ทำยังไงให้ค่อยๆหายแน่นดีครับ พอรู้จักอาหารเสริมอะไรที่ช่วยได้บ้างไหม