ช่วยหน่อยค่ะ อยู่ก็มีอาการซึมเหมือนคนหมดอะไรตายอยาก

คือเราว่าเราก็เหมือนคนปกตินะ แต่ยางครั้ง อยู่ดีๆก็มีอาการซึมแบบ หมดอะไรตายอยากขึ้นมาชะดื้อๆ ไม่มีเรี่ยวแรง แน้นหน้าอก แล้วก็คิดอะไรในเชิงลบ ความรู้สึกเหมือนโดนทิ้งอะค่ะ แต่ก็เป็นได้ซักพักก็หายไปเอง บางครั้งก็เป็น 2-5 นาทีก็หาย หนักๆหน่อยก็ล่อไปเป็น ชม  คือ เป็นบ่อยมาก บ่อยจนตัวเองยังรำคาญตัวเองเลยค่ะ บางครั้งก็มีอาการซึงเพ้อนู้นนี้ แต่ไม่รู้สาเหตุ บางครั้งก็คิดจะทำลายข้าวของ แต่ก็ทำไม่ลง เลยได้แต่นอนซึมเพ้ออยู่อย่างนั้น ตอนมีอาการจะแน้นหน้าอกหายใจไม่ค่อยออก ใครพอรู้ว่ามันคืออาการอะไรค่ะ แล้วมันแก้ยังไง ต้องถึงขั้นไปหาหมอมั้ย ? กลัวบอกพ่อแม่แล้วแกจะไม่เข้าใจเลยมาถามในนี้อะค่ะ