หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงแบบขายาวขึ้น แต่ช่วงบนเท่าเดิม ทำไงดีคะ?
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
อยากให้ขายาวกว่านี้ค่ะ หุ่นตอนนี้คือขากับช่วงบนมันยาวเท่ากัน(หรือไม่ก็เกือบเท่า) เวลาออกกำลังกายแล้วมันก็สูงขึ้นนิดๆแต่เหมือนมันไปยืดช่วงตัวอ่ะค่ะ ขามันยาวเท่าเดิม(สังเกตจากตอนใส่กางเกง มันไม่เคยสั้นลงเลย) มีวิธีเพิ่มความยาวขามั้ยคะ
ปล.ตอนนี้สูง174cm.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พรุ่งนี้จะไปฟิตเนสครั้งแรก เครียดเรื่องแต่งตัวมาก
พรุ่งนี้จะไปฟิตเนสวันแรก สมัครแล้วด้วย คนเดียวด้วยค่ะ ด้อมๆมองๆแล้ว ผู้ชายการแต่งตัวจะง่ายๆมาก รู้สึกอยากเกิดเป็นผู้ชาย ส่วนผู้หญิง เราเห็นคนเดียว ตอนที่ไปคือเช้าอยู่ค่ะคนไม่เยอะ นางเต็มยศมาก Adidas ท
สมาชิกหมายเลข 2337652
อยากลดน้ำหนัก
หนูอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะเพื่อนๆบอกว่าอ้วนขึ้นรึป่าว หนูก็ลองชั่งน้ำหนักดูขึ้นมา5กิโลค่ะแล้วพุงก็ย้อยอ่ะค่ะขาก็ใหญ่มากจนใส่กางเกงขาสั้นแล้วแบบหน้าเกียจอ่ะค่ะหนูเลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าหนูควรจะออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 3813427
สาวๆที่มาวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมพินีคะ อย่าใส่เลกกิ้งบางๆมาวิ่งเลยค่ะ
จขกท. วิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมพินีเป็นประจำค่ะ เดิมทีก่อนหน้านี้สักปีที่แล้ว ส่วนใหญ่คนที่มาวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมพินีเป็นประจำจะเป็นคุณพี่หุ่นนักมวย เล่นกล้าม อาแปะ อาอี๊ (ที่วิ่งกันอึดสุดๆ) หรือเ
Good Earth
กางเกงอุดก้นทำยังไงดีคะ
เราเป็นคนสูง 165 หนัก 55 สะโพก 38 ค่ะ ตอนที่ใส่กางเกงขาสั้นเอวต่ำอ่ะค่ะหรือไม่ก็เอวสูงค่ะมันชอบหลุดเห็นร่องก้นตลอดเลยค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะเป็นคนที่ขายาวกว่า ช่วง ตัวค่ะ ควรใส่กางเกงแบบไหนดีคะ ต้องออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 5707713
ผู้ชายคิดอะไรอยู่
แฟนเราอ่ะค่ะ เราใส่ชุดเดรสลายดอกบางๆอยู่ในครัว ทำอาหารอยู่ค่ะ จู่ๆเค้าก็อุ้มเรานั่งที่หั่นผักอยู่อ่ะค่ะ แล้วแหวกขาเรา เราตกใจมาก แล้วกางเกงในเราซีทรูด้วย ไม่รู้ว่าเค้าเห็นไหมนะคะ แต่เราพยายามปิดเพราะก
สมาชิกหมายเลข 8781964
อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ
ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 2114-2235 ตอนนี้ออกกำลังกายคาดิ
สมาชิกหมายเลข 8412479
คนไทยนี่ต้องยังไงถึงจะเรียกหุ่นดีเหรอครับ?
ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างถูกวิธี จากหุ่นที่อวบๆ ก็เริ่มมีกล
สมาชิกหมายเลข 7051035
เป็นผู้หญิงที่ขนแขนขนขาเยอะทำไงดีคะ
พอมีขนเยอะมันทำให้แขนขาดูดำอ่ะค่ะเคยมูสเคยแว็กซ์แล้วมันขาวขึ้นจริงๆแต่ก็ขึ้นไวเหมือนกันค่ะทำไงดี สาวๆแนะนำหน่อยค่ะ😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 8455579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงแบบขายาวขึ้น แต่ช่วงบนเท่าเดิม ทำไงดีคะ?
ปล.ตอนนี้สูง174cm.