ต้องทำยังไงบ้างครับถึงจะเลิกเป็นคนคิดมาก

สวัสดีเพื่อนๆทุกคน ผมนามว่า ทศกัณฑ์ ผมอยากทราบครับต้องทำอย่างไรผมถึงจะเลิกเป็นคนคิดมากกับทุกเรื่อง พยามแล้วหลายทางแต่ก็ไม่ได้ผลสักทาง ผมแบบความรู้สึกของคนอื่นไว้ตลอดเลย แล้วก็มานั่งคิดแก้ปัญหาให้คนอื่นเขา บางครั้งเราคิดมากกว่าคนที่เขาเจอปัญหาเองด้วยซ้ำ คิดจนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ เพราะความเป็นห่วง กังวน ทั้งๆที่ไม่ใช่เรื่องของตัวเองเลยสักนิด แบบนี้เขาเรียนบ้ารึปล่าวครับ เห้อ บอกตรงๆเลยครับไม่รู้จะปรึกษาใครเลย จริงๆมีหลายเรื่องราวที่อยากระบายมากครับ ใครพอมีวิธีที่ทำได้ดี ช่วยบอกผมด้วยนะครับ อยากมีชีวิตที่มีความสุข