อยากตีลังกาได้ทำไงดี

คือผมลองฝึกตีลังกากลับหลังดูครับแต่พอจะม้วนหลังแล้วตัวมันจะพิกเพราะการตอบสนองของร่างกายแล้วเวลาจะกระโดดมันไม่กล้าอะครับใครมีวิธีข้ามความกลัวหรือวิธีฝึกบอกหน่อยนะครับใครมีวิธีเซฟตัวดีๆขอด้วยนะครับเพราะโดดแล้วหลังลงมันปวดคออะครับ แต่ไม่เอาวิธีเอาไม้ไปตีลังกานะครับ เพราะผมตีลังนกอินทรีแล้ว