หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากตีลังกาได้ทำไงดี
กระทู้คำถาม
Free Running
กีฬา
คือผมลองฝึกตีลังกากลับหลังดูครับแต่พอจะม้วนหลังแล้วตัวมันจะพิกเพราะการตอบสนองของร่างกายแล้วเวลาจะกระโดดมันไม่กล้าอะครับใครมีวิธีข้ามความกลัวหรือวิธีฝึกบอกหน่อยนะครับใครมีวิธีเซฟตัวดีๆขอด้วยนะครับเพราะโดดแล้วหลังลงมันปวดคออะครับ แต่ไม่เอาวิธีเอาไม้ไปตีลังกานะครับ เพราะผมตีลังนกอินทรีแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีฝึกการตีลังกากลับหลังหน่อยค่ะ
อยากตีลังกากลับหลังได้ตามตามนี้คะ >>>https://www.youtube.com/watch?v=tS9u3iWKN5I ท่าเริ่มของเพลงนะคะ ปกติ ก็ตีลังกาล้อเกวียนได้อยู่แล้วค่ะ อยากฝึกทักษะ
สมาชิกหมายเลข 1799954
อยากฝึกตีลังกา
อยากจะฝึกตีลังกาค่ะ ต้องเริ่มฝึกยังไงหรอคะ แล้วพอจะมีที่ๆสอนหรือที่ๆฝึกได้ในสมุทรสาครไหนคะ (เขตมหาชัย-บ้านแพ้ว)
สมาชิกหมายเลข 2317510
ตีลังกาหน้า กับ ตีลังกาหลัง อะไรง่ายกว่าครับ
อะไรง่ายกว่ากันครับ ระหว่างตีลังกาหน้า กับตีลังกาหลัง พอดีว่ากำลังจะฝึก แล้วต้องมีอะไรเป็นพื้นฐานก่อนมั้ยครับ ถ้ามีวิธีฝึกด้วยจะขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 1087778
เวลากระโดดขึ้นจะเตะห่วงบาสขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียว
ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระ
สมาชิกหมายเลข 5418044
อยากรู้เรื่องเบาะซื้อที่ไหน?
ผมเชื่อว่าหลายๆคนก็ต้องเคยใช้เบาะในคาบพละมากันอยู่แล้วเช่นการฝึกกลิ้งตอนล้มหรือท่าล้มที่ปล่อยภัยต่างๆซึ่งจะใช้เบาะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ผมหาซื้อเบาะแบบนั้นอยู่
สมาชิกหมายเลข 8395783
เเนะนำการฝึกair alert หน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับอยากให้ผู้เคยทำเเนะนำการฝึกยังไงเข่าจะไม่พังมากหรือทำเเบบผิดๆหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ15 สูง175หนัก59 กระโดดตีเเป้นได้ครึ่งมือบ้างบางครั้งเต็มมือเค
สมาชิกหมายเลข 3914510
ดันพื้นออกกำลังกาย
สวัสดีครับผมอายุ18ปี คือผมเป็นคนที่ดันพื้นไม่ได้เลยคือ1ครั้งแล้วครั้งทีา2ไม่ได้เลยตอนนี้อยากเพิ่มกล้ามเนื้อและอยากซ้อมใว้เพราะปีหน้าจะสอบตำรวจ ก่อนหน้านี้ผมเคยอ
สมาชิกหมายเลข 7173886
ขอคำปรึกษาเรื่องรองเท้าบาสหน่อยครับ
ช่วยแนะนำรีบอร์นเจมส์ที่มีแอร์เต็มเท้าหน่อยครับ เป็นคนกระโดดสูงแต่ลงไม่ได้ครับ ใจมันคิดว่าถึงพื้นแล้วแต่มันยังไม่ถึงพอลงพื้นก็ไม่ได้เกร็งตัว ตอนโดดสุดตัวลงมาก็ต
สมาชิกหมายเลข 2461575
+++++วิ่งกับลู่วิ่ง ใช้แอปอะไรดีครับ+++++
ปกติเวลาวิ่ง ใช้แอป nike run club เวลาวิ่งเสร็จจะมี แผนที่ว่าวิ่งเป็นอย่างไร ไปไหนมาไหนบ้าง ความเร็วเท่าไร ฯลฯ แต่ถ้าเราวิ่งที่ลู่วิ่ง มันจะไม่ขึ้นใช่ไหมครับ เพ
พระจันทร์สีฟ้า
โครงการเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ FUN RUN @ RANONG 2569
เมื่อวันอาทิตย์ที่ 22 กุมภาฯ ที่ผ่านมา ช่วงเย็นๆ ผมได้มีโอกาสไปถ่ายภาพงานโครงการเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ FUN RUN @ RANONG 2569 ส่งเสริมการออกกำลังกายและการท่องเที่ย
สมาชิกหมายเลข 9240937
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Free Running
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากตีลังกาได้ทำไงดี