เลิกบุหรี่แบบหักดิบ

สวัดดีครับผมเลิกบุหรี่มา3วันแล้วครับหักดิบเลยครับ ผมรู้สึกใจลอย เหมอๆ กังวน ไม่มีสมาธิ ไม่สบายตัว ไม่สดชื่น
แต่อาการที่ทำให้ผมแย่คือคอแห้งนอนไม่ได้เวลากินอาหารเหมือนจะติดคอตลอดเวลามีใครเป้นแบบผมบ้างไหมครับ