เราจะทำยังไงให้เวลาไปไหนมาไหนหรือคุยกับคนอื่นๆแล้วไม่มีอาการเขินอาย

คือเวลาเราไปไหนมาไหนคนเดียวเราจะไม่ค่อยเงยหน้ามามองผู้คน เรามักก้มหน้าจิ้มโทรศัพท์เดินตลอดเพราะว่าเรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เวลามีคนที่ไม่สนิทหรือไม่เคยรู้จักมาคุยด้วยเราก็จะเขินๆ ไม่กล้าคุย เวลาพรีเซ้นงานหน้าห้องเราก็เขินเราจะยืนบิดๆไปมา เราอยากรู้ว่าเพื่อนๆ มีวิธียังไงให้ตัวเองรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้นกันบ้าง