ไอซี LM317 อยากปรับค่าแรงดันจากไฟ 12V ครับ

อยากรู้วิธีการใช้ไอซีเบอร์ LM317 ใช้แรงดันไฟ in DC +12v ให้ใช้ VR ตัวเดียวปรับค่าVout ได้ ประมาณ 1-4.9 v
โดยใช้ อุปกรณ์ร่วมกับLM317ให้น้อยที่สุดสามารถทำได้ไหมครับ