เป็นคนคิดมากกับคำพูดคนมากๆ ทำยังไงดีคะ

ขอเล่าก่อนนะคะ ได้ฝึกงานอยู่ที่ๆนึงมีล่าสุดพี่เขาพูดกับเราแบบติเราๆไม่โกรธนะคะ แต่ทำไมเรารู้สึกคิดมากแบบมากๆ พอเราโดนพูดใส่รู้สึกว่า ทำไมแรงจัง ทำไมรู้สึกว่าหดหู่ไปหมดเอาจริงๆไม่อยากเป็นแบบนี้อยากเป็นคนเข็มแข็งกว่านี้บางที่เบื่อตัวเองมาก เหมือนทำตัวเป็นเด็ก ทำตัวไม่รู้จักโต เบื่อตัวเองมากจริงๆค่ะ เคยจะหาจิตแพทย์เหมือนกัน โดนคำพูดนิดๆหน่อยแต่ทำไมเรารู้สึกว่าแรงมาก บางที่กำลังมีความสุข พอโดนคำพูดนิดหน่อยอารมณ์ก็ดาวไปเลย ไม่อยากทำตัวเป็นเด็ก โดนอะไรนิดหน่อยแล้วคิดมากตลอดจนทำให้ไม่มีความสุขกับชีวิต ยิ่งโตยิ่งรู้สึกว่าความรู้หายากมากหรือเป็นเพราะเราเองที่ทำตัวไม่รู้จักโต เบื่อมากค่ะ อยากแก้นิสัยแบบนี้สักที