มีปัญหากับการวิ่งระยะเวลานานๆ

กระทู้คำถาม

Office Syndrome วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย แพทย์

เนื่องจากผมเกิดปัญหา เวลาวิ่งระยะเวลานานๆ 40 นาทีขึ้นไป ผมจะเจ็บที่สะบักหลัง จนต้องไปให้หมอฉีดยา ปรึกษาหมอแล้วครับ เขาบอกผมว่าเป็น office syndrome ตอนนี้ก็พยายามทำตามที่หมอบอกตลอด

แต่ติดที่ว่าเวลาผมวิ่งมักจะกลับมาเจ็บอีก มีวิธีปรับท่าวิ่ง หรือใครเคยเป็นแบบนี้ และแก้ไขยังไงบ้างครับ รบกวนทีครับมันเป็นปัญหากับผมมากๆ อีกอย่างผมเล่นเวทด้วยวิ่งด้วย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกครั้งก่อนและหลังเล่นนะครับ

ผมรบกวนด้วยครับ ขอบคุณมากครับ

(Tag ผิดห้องผมขออภัยครับ)

แก้ไขข้อความเมื่อ