เป็นคนพูดมาก แต่พรีเซ้นท์ไม่เก่งเลยค่ะ ทำไงดีคะ

ขอเกริ่นก่อนนะคะ ปกติเป็นคนพูดมากเข้ากับคนอื่นได้ง่าย เป็นพิธีกรงานเล็กๆเช่นพวกรับน้องอยู่บ่อยๆคะ แต่เวลาอาจารย์ให้พรีเซ้นท์ ทำออกมาได้ไม่ดีแบบมากๆเลยค่ะ
- บางทีก็เกิดอาการกดดัน จนพูดไม่ได้ ติดๆขัดๆจนบางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยหายใจไม่ออกเลยค่ะ
- บางครั้งก็พูดมั่วไปหมด
เริ่มสังเกตตัวเอง คิดว่าน่าจะมีผลจากแรงกดดันค่ะ (เคยมีครั้งนึงออกไปพรีเซ้นงานกลุ่ม เพื่อนทุกคนทำได้ดียกเว้นตัวเรา หลังจากนั้นเราก็เบลอเลยค่ะ พรีเซ้นท์ได้แย่กว่าเดิมแบบมสกๆมาตลอด) แต่ในบางครั้งก็พยายามมองว่าตัวเองมาเล่าให้เพื่อนฟังเฉยๆนะ แต่ก็ไม่วามารถทำได้อ่ะค่ะจะกันไปวนลูปเดิมทุกที คือจะพูดไม่ได้ สมองนี่โล่งไปเลยนึกสคริปไม่ออก

มีใครพอจะมีวิธีแนะนำไหมคะ หรือเราควรไปลองหาหมอจิตเวชดู ช่วยด้วยนะคะ ตอนนี้ปีสองแล้ว อยากลบความกดดันนี่ให้ได้

***แท๊กห้องผิดขอโทษด้วยค่ะ