...ผมติดน้ำอัดลมมากตั้งแต่เลิกบุหรี่เมื่อ 5 ปีก่อน...ตอนที่เลิกบุหรี่ใหม่ๆอายุ..36..ปี..น้ำหนัก 70 กก.
พอเลิกบุหรี่ก็ไปดื่มน้ำอัดลมธรรมดามากขึ้น...เพื่อลดอาการอยากบุหรี่...จนปัจจุบันอายุ 41 ปี..น้ำหนัก 80 กก.
เมื่อปีก่อน น้ำตาลในเลือดของผม ประมาณ 105 ซึ่งก็ใกล้จะเป็นเบาหวานแล้ว
หมอก็แนะนำ...แต่เลิกไม่ได้ซักที
สังเกตว่า..ขึ้นบันไดกับผมนี่...ใจเต้นสุดรัว และเวียนหัว..ถ้าขึ้นไวๆ
เวลาเดินขึ้นสถานีรถไฟฟ้าลำบาก ต้องค่อยๆเดินช้าๆ..ไม่อย่างนั้นเหนื่อยหอบ
(แต่ตอนนี้ผมวิ่งออกกำลังกาย 20 นาทีรวดได้พอดีๆนะ..เป็นคนที่ชอบเดินมาก)...
สมัยตอนที่สูบบุหรี่..วิ่งรอบสนามหลวง 5 รอบ 1 ชั่วโมงสบายๆ..วิ่งแบบไม่หยุดพักด้วยนะครับ...แต่พอเลิกบุหรี่สุขภาพแย่กว่าเดิม 55555
....เลยเปลี่ยนมากินโค้กซีโร่และเป๊ปซี่แม็กซ์แทน ประมาณ 15 วัน
....ผลคือขึ้นบันไดรถไฟฟ้าดีมากครับ...ใจไม่สั่นแล้วครับ
รู้สึกเดินไวขึ้น ไม่ค่อยเหนื่อย....
คือรู้สึกดีจริงๆ...แบบรู้สึกได้
************....ข้อสังเกต.....
ดื่มน้ำอัดลมธรรมดาฉี่บ่อยมากและหลายครั้งมากๆ...
แต่ดื่มพวกซีโร่และแม็กซ์ไม่ค่อยฉี่...แบบเหมือนคนกินน้ำปกติ...