ขอวิธีที่ทำให้ตัวเองเลิกหงุดหงิด งี่เง่า ขี้งอนหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเป็นคนที่ชอบหงุดหงิดมากๆค่ะ พอหงุดหงิดแล้วมันจะรำคาญทุกอย่างเลยค่ะ ส่วนมากจะเป็นตอนดึกๆค่ะหรือเป็นเพราะเราเหงา(เกี่ยวไหม?)  หงุดหงิดทุกวันค่ะ และพอมีแฟนชอบงี่เง่าขี้งอนค่ะ ไม่เข้าใจตัวเองจริงๆ
พอจะมีวิธีทำให้อาการเหล่านี้น้อยลงหรือหายไปไหมค่ะ