มีปัญหาด้านอารมฌ์ครับ

คือช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรมันจะเบื่อๆเซ็งๆหนักสุดคือเศร้าแบบไม่มีสาเหตุเศร้าถึงขนาดนี้นอนฟังเพลงนํ้าตาไหลทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องมีปัญหาอะไรเเต่เหมือนอารมฌ์ความรู้สึกมันไปเองทุกอย่างเเล้วเราก็ควบคุมมันไม่ได้ คือเวลาที่เป็นก็ลองไปฟังเพลงที่จังหวะแนวสนุกๆ เล่นเกม หรือออกไปเที่ยว มันก้ช่วยบ้างเเต่ไม่มามากเลยอาการเบบนี้คืออะไรครับเเล้ววิธีเเก้ปัญหาคืออะไรครับ