มีวิธีแก้ขี้เกียจไหมครับ

มีความรู้สึกว่าถ้าไฟไม่รนก้นก็จะเฉื่อยๆ ไม่ทำงานให้เสร็จเสียที เอาแต่นอนไปนอนมา เล่นเฟซ ไอจี พันทิปจนจะไม่มีอะไรให้อ่าน แต่งานไม่ยอมทำ เจอเตียงก็อยากจะลงไปนอนทั้งวัน พอมีวิธีแก้ไหมครับ
อ้อ ผมเป็นนักศึกษาอยู่นะครับ