อยากเป็นคนเงียบๆ ไม่พูดอะไรทำไงดีให้เนียนๆ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต เพื่อนวัยเรียน โรคซึมเศร้า ชีวิตวัยรุ่น

อยากทำตัวให้นิ่งเงียบ ไม่พูด ไม่คิดเล็กคิดน้อย ใครพูดอะไรมาก็เงียบได้เนียนๆ ไม่คิดร้ายกับคนอื่นจนเหมือนคนบ้า #ตอนนี้คิดเยอะจนจะประสาทอยู่แล้ว เครียดมากเลย
#อยากเก็บสีหน้าเก่ง แต่พอไม่ยิ้มมันก็เหมือนคนคิดไม่ดีอยู่ #คือสีหน้าตอนไม่ยิ้มที่ไม่โอเลย อยากจะหยุดความรู้สึกอะไรแบบนี้สักที! #ความรู้สึกอึดอัดมากๆๆ
....................
อยากนิ่งเงียบ #แต่ต้องมีคนถามว่าเป็นอะไร คือไม่อยากตอบอ่ะ รำคาญมาก อยู่ยากจริงๆ
ทำไงดีคะะะะะะะะะะ