ขอ How To วิธีที่ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นหน่อยค่ะ

คือเรื่องมีอยู่ว่า เรามีนิสัยใจร้อน แบบเวลามีคนมาหาเรื่องหรือเจอเรื่องหงุดหงิด ก็จะไม่สบอารมณ์อะไรประมาณนี้ เวลาเห็นคนที่ไม่ชอบทำตัวแบบมายุ่งมาระรานแบบนี้หัวร้านมากเลยค่ะ พอจะมีวิธีทำให้ไม่สนใจเย็นหรือไม่สนคำคนอื่น หรือการกระทำคนอื่นไหม คะ ไปเข้าวัดฟังธรรมมาไม่ได้ใจเย็นลงเลย อยากใจเย็นค่ะ อยากไม่สนอะไร อยากเย็นชา อยากไม่สนโลก ต้องทำไงดีคะ เราไม่ชอบที่ตัวเองเป็นคนแบบนี้เลยค่ะ ขี้โมโห ใจร้อน ไม่ค่อยฟังเหตุผลใคร เฮ้ออออ....