สิวที่คอและสิวที่หลังรักษายังไง??

คิดเราเป็นสิวที่คอและที่หลังเยอะมากคะ เป็นๆหายๆคะ เราซ้อมกีฬาด้วยมีเหงื่อมันก็จะขึ้นเยอะมากๆคะในช่วงที่ซ้ิมหนักๆ แต่บีบหมดเป็นแต่รอย ควรรักษาหรือใช้อะไรถึงจะหายหรอคะ