สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะค่ะ ยิ่งเราต้องนั่งนานๆ ยิ่งทำให้กระดูกหลังส่วนล่าง ช่วง1L-5Lต้องรับน้ำหนักเยอะค่ะ ตอนนี้อาจจะยังไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง แต่ถ้าปล่อยไว้นานกว่านี้ มีโอกาสเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกและเส้นประสาทแน่นอน เพราะกระดูกเรามันรับน้ำหนักและกดทับเส้นประสาทอยู่ อันนี้เราเอาข้อมูลบางส่วนมาจากบทความนี้นะคะ เค้าพูดถึงเรื่องกระดูกไว้ละเอียดเลย แถมเข้าใจง่ายด้วย เผื่ออยากอ่านเพิ่มเติม https://www.s-spinehospital.com/main/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%88%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%b1%e0%b8%8d/
เพราะฉะนั้น ควรพยายามลดน้ำหนักลงค่ะ ช่วงนี้ที่มีอาการปวดหลังอยู่ ก็อาจจะเลือกวิธีควบคุมอาหารช่วย เพื่อลดการอักเสบของหลังไปด้วยค่ะ
เพราะฉะนั้น ควรพยายามลดน้ำหนักลงค่ะ ช่วงนี้ที่มีอาการปวดหลังอยู่ ก็อาจจะเลือกวิธีควบคุมอาหารช่วย เพื่อลดการอักเสบของหลังไปด้วยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ใครเคยปวดหลังล่างเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุบ้าง ผม 3 เดือนกว่าแล้ว
เมื่อเดือน 5 อยู่ดี ๆ ก็ปวดหลังล่าง ไม่ใช่จากเล่นเวทแน่นอน ตอนนี้เลิกเล่นมา 3 เดือนหลังปวด
อาการปวดคือเหนือร่องก้น เป็นแนวนอนจากซ้ายไปขวา วิธีทุเลาคือต้องพยายามยืดหลัง ไปกินข้าวที่ไหนที่พอยกขาขัดสมาธิข้างนึงได้ก็จะทำ
ขับรถต้องปรับเก้าอี้ให้ใกล้พวงมาลัย คือต้องไม่ทำให้ขายืดเหยียด
เวลานอนต้องตะแคงงอตัวเป็นกุ้ง แต่เรื่องนอนนี้ผมไม่สามารถนอนหงายมาแต่ไหนแต่ไรแล้วเพราะจะทำให้หลังแอ่น
ไปหามา 3 หมอก็ไม่เจออะไร เอ็กซเรย์แล้ว mri แล้ว หมอทุกคนบอกกระดูกดีทุกอย่าง
ที่ผมทำเดาเองคืออ้วนลงพุงแล้วน้ำหนักถ่วงให้กระดูกสันหลังแอ่น หมอก็บอกว่าโค้งมาตรฐานไม่ได้มากเกินไป
ตอนนี้จนปัญญาแล้ว พอแนะนำหมอเก่ง ๆ ได้มั้ยครับ