จะจัดการกับความทุกข์ที่มีในใจยังไงดี

อกหักค่ะ เศร้ามาก กินเหล้า เที่ยว ร้องไห้ บ้าไปเลยค่ะ เสียสติ ไม่โฟกัสกับการเรียนเลย 2เดือนแล้วค่ะ คิดว่าวันนึ่งจะดีขึ้น แต่ทำไมนานจัง รู้นะคะว่าที่เป็นอยู่มันไม่ดี ร้องไห้ไปเค้าก็ไม่รู้ เราทรมานจัง 😔😭