สวัสดีค่ะเพื่อนๆที่เข้ามาอ่าน ตอนนี้หนูอายุ15ค่ะ มีปัญหากับที่บ้านจนกระทั่งคนในบ้านได้หนีหนูไป ตลอดเวลาที่อยู่คนเดียวนั่งอยู่เฉยๆอะไรแบบนี้ หนูมักจะคิดถึงเรื่องราวเก่าๆเสมอและร้องไห้ตลอดค่ะ แล้วที่มาตั้งกระทู้ หนูอยากให้เพื่อนช่วยๆทีค่ะว่าควรทำอย่างไรให้หายคิดมากหายจากอาการเหล่านี้ เนื่องจากเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาโดนทำโทษค่ะให้นั่งอยู่เฉยๆเนื่องจากลืมเอาสมุดส่งงานมาส่ง หนูนั่งอยู่คนเดียวค่ะไม่ได้ทำอะไรเลยเล่นโทรศัพท์ก็ไม่ได้จึงทำให้หนูเผลอไปคิดถึงคนที่บ้านที่หนีหนูไปและจะร้องไห้ หนูเลยพยายามไม่ให้ร้อง หนูรู้สึกหายใจแรงและหัวใจเต้นรัวๆอาการมือสั่นตอนพยายามฝืนตัวเองค่ะ หนูควรทำอย่างไรดีคะ?
รู้สึกแย่กับการอยู่คนเดียว