จริงๆแล้วเราเป็นโรคซึมเศร้า หรือเราแค่อยากเป็น?

อยากทราบค่ะว่ามีวิธีสังเกตโรคซึมเศร้าอย่างไรบ้าง ส่วนตัวมีอารมณ์ขึ้นๆลงๆบ่อยมาก พยายามอดทนหรือปรับอารมณ์แต่บางครั้งกลายเป็นว่าเราอึดอัดมากๆใครพอมีความรู้เกี่ยวกับการสังเกตอาการบ้างไหมคะ