เราเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว แก้ยังไงดี??

คือเราจะมีบางช่วงที่อยู่ๆก็รู้สึกนอยด์ เหงา แบบหมดอาลัยตายอยาก มีความรู้สึกเหมือนคนอกหักทั้งๆที่ก็ไม่นะ
จะรู้สึกเศร้าแบบไม่มีสาเหตุ รู้สึกการใช้ชีวิตไม่มีความสุขเอาซะเลย อาการจะดีขึ้นก็คือต้องร้องไห้ แต่ช่วงนี้เป็นบ่อยมาก
ช่วงนี้เป็นแทบทุกวัน ร้องไห้เกือบทุกวันเลย เรามักจะมีปัญหากับที่บ้านบ่อยพอสมควร ที่บ้านเราค่อนข้างเข้มงวดกับเรา
เราอยากรู้ว่าอาการแบบนี้เราจะเป้นโรคซึมเศร้ารึป่าว?? แล้วเราควรแก้ปัญหาตรงนี้ยังไงดี??