ขอวิธีแก้ไขนิสัยตัวเราเองหน่อยครับ

แต่ก่อนผมเคยเป็นคนดีกว่านี้ครับ(ไม่ใช่ดีไปซะทุกเรื่องนะ5555)แบบว่าเราดีด้วยจิตใจเราไม่ได้หลงตัวเองนะครับ คือผมไม่เคย โกรธ เกลียด อคติกะใครเลย แต่พอผมโตขึ้น ม.ปลาย ผมรู้สึกว่าตัวเองมีความเปลี่ยนแปลงไปทางด้านลบหลายๆด้าน ซึ่งเรารู้ตัวเราควรแก้ไข แต่มันทำไม่ได้พยายามละครับ ครูสอนพระพุทธเขาก็บอกว่า เราต้องมีสติ ฝึกสติเรา ให้รู้เสมอว่าตอนนี้เรากำลังทำไร ตอนนี้ฝึกได้ละครับแบบกระพริบตายังรู้เลย แต่นิสัยผมก็แย่เหมือนเดิม แบบผมชอบอวดเก่ง และไม่เกรงใจใคร ทำตัวไม่ถูกกาละเทศะ ทั้งๆที่เรารู้ตัวเราทำไมถึงแก้ไม่ได้ก็ไม่รู้ ตอนนี้ นิเสธกะผมคนเก่าได้เลย ต้องทำไงเราถึงจะนิสัยแบบเดิม ผมลองโทรไปปรึกษาเพื่อนเก่า เขาบอกว่าสังคมเปลี่ยนเราก็เปลี่ยน ผมก็ลองมาทบทวนดูแล้วมันก็จริงในบ้างเรื่องอะครับแบบเพื่อนใหม่ผมที่เข้าๆมา เขาจะชอบพูดจาอวดตัวเองใส่เพื่อนผม ผมเลยจะชอบพูดหักหน้าเขา เพื่อไ่ม่อยากให้เพื่อนสนิทเราถูกเหยียดหยามอะครับก็พยายามปล่อยวางอยู่นะครับแต่มันก็ไม่ใช่แค่นิสัยอย่างเดียวที่เปลี่ยน ความรอบคอบด้วยครับ ยกตัวอย่างวิชาคณิตนะครับ ผมมักจะทำข้อสอบผิดแบบฮาๆนะครับเอาเลขข้อมาคิด หรือ แสดงวิธีทำถูกหมดเลยแต่พอเขียนตอบผิด ผมรู้ ตามที่ครูพระพุทธบอกนะว่าต้องรู้สิ่งที่กำลังทำ  แต่ผมห้ามตัวเองไม่ได้และไม่รอบคอบ หรือผมยังมีสติไม่พอ ขอแนวทางแก้ไขหน่อยนะครับ
ปล. ช่วงนี้ผมสุขภาพจิตไม่ค่อยดีเลยผมขอไม่รับความคิดเห็นที่มาด่าอย่างเดียวนะครับ เห็นในพันทิปชอบมีคนเข้ามาด่าเฉยๆแต่ไม่ได้ตอบคำถามของ จขกท.5555 ยืมรหัสเพื่อนล็อกอินเข้ามา  เพื่อนก็บอกว่าตั้งกระทู้ดีๆละเดะโดนด่า55