ฟุ้งซ่าน คิดว่าตัวเองไร้ค่า คิดมาก ใครเคยเป็นบ้าง?

ตามหัวข้อเลยนะค่ะ คือเราเป็นคนคิดมากๆ มากเลยแหละชอบคิดไปเองแต่เรามองสิ่งรอบๆข้างเราเป็นหลักว่าเราควรคิดอย่างไร เราเป็นคนขี้น้อยใจ
เอาแต่ใจบ้างเป็นเวลาแต่ไม่เคยงอแง คือการกระทำของแฟนเรามันทำให้เราคิด เราไม่อยากคิดนะ แต่มันห้ามไม่ได้จริงๆ ใครมีวิธีช่วยทำให้ใจนิ่งสงบไม่ฟุ้งซ่านบ้างค่ะ กลัวเป็นโรคซึมเศร้า กลัวว่าจะทำร้ายตัวเอง กลัวตัวเองเป็นบ้า