ตามหารายการตีสิบ (ช่วงสนทนา) ย้อนหลัง

อาการกรดไหลย้อนที่ผมเป็นอยู่ค่อนข้างจะส่งผลกับการหายใจเป็นหลักครับ แค่เดินขึ้นสะพานลอย วิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือกระทั่งพูดนาน ๆ ยาว ๆ ผมก็เหนื่อยได้แล้ว เหมือนกับกรดในกระเพาะมันไหลเข้าหลอดลมครับทำให้หายใ

ผมเป็นคนหนึ่งครับที่เป็นคนเสพติดการออกกำลังกาย เมื่อก่อนผมวิ่งเกือบทุกเย็น วันละ 8 กม อย่างน้อย วันไหนไม่ได้วิ่งพอเห็นคนวิ่งหรืออกกำลังกาย มันรู้สึกอยากลงไปร่วมด้วย พักหลังเจ็บเข่า หันมาตีแบด(ไม่ช่วยอ

กระทู้ระบายนะคะ เราได้ดูไลฟ์สดก้าวคนละก้าว น่าจะเป็นวันสุดท้าย คำพูดนึงของคนพากย์ไลฟ์ ว่าการวิ่งของก้อย คือการวิ่งตามผู้ชายที่ถูกต้องที่สุด ก้อยให้สัมภาษณ์รายการนึง ถึงเหตุผลที่วิ่งกับพี่ตูน เหตุผลหล

ทุกวันนี้เริ่มวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน กลับถึงบ้านก็สองทุ่ม เริ่มวิ่งสามทุ่มถึงสี่ทุ่ม ได้ระยะประมาณ 8.5km ยกเวทอีกสิบนาที อาบน้ำ แต่ นอนไม่หลับครับ เป็นอย่างนี้มาสามสี่วันเเล้ว นอนไม่หลับชนิดที่ว่า

เมื่อวานออกำลังกายติดต่อกัน 3 ชม เริ่มด้วยตีแบต 2 ชม แล้ววิ่งอีก 1 ชม ที่ออกติดต่อกันเพราะช่วงก่อนป่วยบ่อยจนไม่ได้ออกกำลังกายเลยพอหายเลยซัดยาว ตีแบตตอนแรกง่วงเพราะพักผ่อนน้อยทำงานยันเช้า ตื่นเที่ยงตี

คือผมเป็นคนที่ ติดเนื้อ ตื่น-เย็นก่อนวิ่งผมจะยังไม่ได้ซํ้า เสพแค่ตอนที่ทำอะไรเสร็จแล้ว  ประมาณ 2ทุ่ม แล้วก็ยาวถึงเที่ยงคืน ตี1 แต่ว่า ตอนที่ตื่นแล้ว ผมจะไม่ค่อยหิวข้าวเลย บางวันกินได้3-4 คำ แต่วั

ผมอยากรู้ว่าศักยภาพของมนุษย์ที่ไม่ออกกำลังกายจะมีแค่ไหน ปัจจัยที่ส่งผล 1.ไม่ออกกำลังกาย 2.ไม่กินผัก 3.สูบบุหรี่วันละสิบตัว 4.อายุ26 น้ำหนัก70 สูง175 5.ทำสวนขายของในเน็ต 7.นอนดึก จากปัจจัยนี้คิดว่าจบใน