ตามหารายการตีสิบ (ช่วงสนทนา) ย้อนหลัง

เริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังเมื่อ 3-4 เดือนที่ผ่านมา เราเป็นคนที่คิดว่าเราหุ่นดีอยู่แล้ว (คิดไปเอง) สูง 167 หนัก49 ไม่มีความจำเป็นอะไรที่ต้องออกกำลังกายเลย เป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว ไม่ชอบกินของมันๆ เราไม่

ผมเป็นคนหนึ่งครับที่เป็นคนเสพติดการออกกำลังกาย เมื่อก่อนผมวิ่งเกือบทุกเย็น วันละ 8 กม อย่างน้อย วันไหนไม่ได้วิ่งพอเห็นคนวิ่งหรืออกกำลังกาย มันรู้สึกอยากลงไปร่วมด้วย พักหลังเจ็บเข่า หันมาตีแบด(ไม่ช่วยอ

กระทู้ระบายนะคะ เราได้ดูไลฟ์สดก้าวคนละก้าว น่าจะเป็นวันสุดท้าย คำพูดนึงของคนพากย์ไลฟ์ ว่าการวิ่งของก้อย คือการวิ่งตามผู้ชายที่ถูกต้องที่สุด ก้อยให้สัมภาษณ์รายการนึง ถึงเหตุผลที่วิ่งกับพี่ตูน เหตุผลหล

สวัสดี​คนที่ถูกหลอกยืมเงินทุกคน​ ไม่ว่าคนที่​คุณ​คบหาพูดคุยเคยเจอหน้าหรือไม่ก็ตามจะเคยนอนกับคุณกี่รอบเอากันกี่น้ำก็ตาม​ แล้วมายืมเงินคุณ​ อ้างเหตุว่าพ่อป่วยแม่รถล้มเข้าโรงพยาบาล​อะไรก็ตามแล้วถึงเวลาคื

ลุงเล่า Ep.349: อัพเดทอาการ หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทก้น,ข้อเท้าด้านขวาทั้งแนว ผ่าน 60 วัน อาการทุเลาเองไม่กินยา Brief คร่าวๆ ปลายเดือนตุลา ปวดหลัง แล้วก็ทยอย ปวดก้น ปวดข้อเท้าขวา เดินไม่ไห

คือผมเป็นคนที่ ติดเนื้อ ตื่น-เย็นก่อนวิ่งผมจะยังไม่ได้ซํ้า เสพแค่ตอนที่ทำอะไรเสร็จแล้ว  ประมาณ 2ทุ่ม แล้วก็ยาวถึงเที่ยงคืน ตี1 แต่ว่า ตอนที่ตื่นแล้ว ผมจะไม่ค่อยหิวข้าวเลย บางวันกินได้3-4 คำ แต่วั

ผมอยากจะมาเล่าให้ฟังครับ เรื่องราวแบบสรุปย่อๆคือ ผมเป็นผู้ป่วยซึมเศร้าทึ่มียาเสพติดเกี่ยวข้อง ก่อนหน้านี้ผมเข้าบำบัด แล้วก็ไปติดใหม่ วนไปแบบนั้น ซึ่งยิ่งทำให้กระตุ้นอาการซึมเศร้าของผมยิ่งรุนแรงขึ้น มี