ช่วยตัวเองทุกวันส่งผลต่อร่างกายยังไงครับ???????

บางคนก็บอกดี บางคนก็ว่าจะเป็นนั่นเป็นนี่ ผมเลยอยากจะถามผู้รู้อ่ะครับว่าจะเป็นไรมั้ย
คือผมเนี้ยก็ไม่ได้หมกมุ่นขนาดนั้นนะครับ แค่เอาออกบางวันเป็นปกติ แต่เพื่อนผมเค้าเอาออก
วันล่ะ2-3ครั้งเป็นอย่างน้อย ผมเลยอยากถามว่า ถ้าจะเอาน้ำออก2-3ครั้ง/วันเป็นอย่างน้อย
เหมือนเพื่อนผมจะส่งผลต่อร่างกายยังไงบ้างครับ
#เป็นห่วงเพื่อน