ควรทำยังไง เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังจะใกล้บ้า

ช่วงนี้รู้สึกว่าสภาพจิตเริ่มดิ่งลงเรื่อยๆ คิดแต่เรื่องเดิมซ้ำๆ อยู่คนเดียวแล้วฟุ้งซ่าน เริ่มหลงๆลืมๆ ทำอะไรด้ม่เต็มที่ เราพึ่งผ่านการฆ่าตัวตายมาหมาดๆ เหมือนสติเรายังกลับมาม่เต็มร้อย เราควรทำยังไง และเราต้องเลี้ยงลูกวัย2ขวบอยู่บ้านคนเดียว เรากลัวอารมณ์ของตัวเอง เครียดมาก