คอมพิวเตอร์ช้า กับ 100% Disk

Spec
CPU: Core i7-7700HQ 4 cores 8 threads
RAM: 4GB
HDD: 1TB 7200RPM
OS: Windows 10 Home

ปกติแล้วคอมพิวเตอร์จะชอบทำงานช้า ตอนแรกสงสัยว่าแรมน้อยไปรึเปล่า
แต่พอไปเปิด Task Manager ดูปรากฏว่า RAM ไม่เคยใช้ถึง 100%

การแก้ปัญหาเบื้องต้น
- ปิด Service บางอย่างได้แก่ superfetch, backgroung intelligent transfer
- Optimize Drive

คำถาม
1.1) เป็นไปได้ไหมแม้ RAM จะไม่ทำงานเต็ม 100% แต่ก็จะไปใช้ HDD เพื่อ Buffer
1.2) การ Upgrade RAM ให้เป็น 16GB~20GB จะช่วยให้อาการนี้ดีขึ้นได้จริงหรือไม่ครับ
2.) ควรแก้ปัญหาอย่างไร
ควรแก้ไขปัญหานี้อย่างไรดีครับ