ขอ How to รักษาผมร่วงหน่อยค่ะ

เมื่อก่อนเราเป็นคนผมค่อนข้างหนา แต่ตอนนี้บางมากค่ะ พยายามเปลี่ยนแชมพูเพราะคิดว่าน่าจะแพ้ แต่ก็ไม่เป็นผล แล้วก็ลองใช้ครีมบำรุงผมก็ช่วยอะไรไม่ได้เลยค่ะ หรือมันต้องอยู่ที่การกินด้วยรึป่าวคะ?