มีคำถามในใจคิดวนไปวนมา ทำยังไงไม่ให้คิดเรื่องที่เรากังวลอยู่คะ???

คือเราเป็นคนที่เครียดมาก สมมุติว่า พรุ่งนี้พ่อจะซื้อโทรศัพท์ให้ เเต่สมองเราคิดไว้เเล้ว ว่าถ้าพ่อไม่ซื้อให้ละ แกอาจจะโกหกก็ได้ เเละจะเอาคำพูดนั้นมาคิดเเละนึกถึงมันย้ำๆ จนมันเริ่มเครียดเเละกังวลว่าจะไม่

ทำยังไงจะเลิกคิดมากและปล่อยวางจากพวกที่ชอบโพสต์ชอบแซะว่าคนอื่น ยิ่งเป็นเพื่อนกันมามีปัญหากันก็ต่างคนต่างอยู่ ส่วนตัวเป็นคนคิดมาก วิตกกังวลยิ่งเจอแบบนี้ยิ่งไม่โอเค เหมือนจะปล่อยวางได้แต่ก็ไม่ใช่ 

บอกก่อนว่าเราเป็นไบโพลาร์ค่ะ พื้นฐานนิสัยคือเป็นคนคิดมากมากๆค่ะ คิดวนไปเวียนมา คิดแล้วคิดอีก ละก็เครียดก็ร้องไห้จิตตก ก็เศร้าซึมคิดไปแต่เรื่องความคิดที่ว่ามันจะเป็นไปในทางไม่ดี กลัว กังวลตลอดเวลา อ่อน

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเคยลองสร้างกระทู้ครั้งแรก ผิดถูกยังไงต้องขออภัยด้วยนะคะ จะพยายามเล่าให้ชัดเจนที่สุด เราเป็นผู้หญิง ปัตตุบันอานุ 27 ปีแล้วค่ะ หลังเกิดเหตุเราได้แจ้งความคดี ขข ไปตั้งแต่ปี 67 แต่ตำรว

คือบางครั้งผมกัดฟันแบบไม่รู้สาเหตุ คิดมากเรื่องอนาคต วิตกกังวลแแบบเราทำไปจะเกิดอะไรขึ้น เป็นอะไรครับ มีวิธีแก้ไหม

ตามหัวขอกระทู้เลยคะ แบบเครียดคิดถึงเรื่องอดีตต่างๆนาๆ ว่าเราไม่ควรทำอย่างงู้เราไม่น่าทำอย่างงี้เลย แบบคิดวนไป คิดหนักมากกังวลไปก่อนทั้งๆที่เรื่องมันยังไม่เกิด แบบคิดเยอะเกินอะคะ กลัวนู้นกลัวนี่ไปหมด จ

สวัสดีครับ ผมอยู่ในวัยเรียนแลเวทุกข์ใจครับ ผมอาจจะเล่าไม่เก่ง แต่ให้ถึงรู้สึกที่สุด ตอนช่วงกลางปีเครียดเรื่องเรียนจนท้อเศร้า ทำร้ายตัวเองและความคิดแยากฆ่าตัวจายจนทำเพื่อนทุกคนเป็นห่วง เสพติดการทำร้าย

ปกติเป็นคนคิดมากเวลาเห็นคนที่เขาลำบาก คิดไปเองคิดไปเรื่อย อย่างไปเดินห้างวันนี้เห็นคนใส่ชุดขาดๆรองเท้าแตะเก่าๆท่าทางป้ำๆเป๋อๆหน่อยก็คิดมากว่าเขาจะไปเดินตรงไหน พนักงานจะต้อนรับดีไหม (เอาแบบโลกไม่สวยนะค