มีคำถามในใจคิดวนไปวนมา ทำยังไงไม่ให้คิดเรื่องที่เรากังวลอยู่คะ???

คือเราเป็นคนที่เครียดมาก สมมุติว่า พรุ่งนี้พ่อจะซื้อโทรศัพท์ให้ เเต่สมองเราคิดไว้เเล้ว ว่าถ้าพ่อไม่ซื้อให้ละ แกอาจจะโกหกก็ได้ เเละจะเอาคำพูดนั้นมาคิดเเละนึกถึงมันย้ำๆ จนมันเริ่มเครียดเเละกังวลว่าจะไม่

บางทีก็รู้ว่าเรื่องที่คิดมันไร้สาระ แต่สมองมันคิดวนตลอดเวลาเลย พยายามบังคับให้ไม่คิดมันก็คิดเองออโต้ ไม่รู้จะทำไง ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เคยเป็น พอมีเรื่องน่ากังวลใหม่มาก็คิดอีก เป็นเรื่อยๆชักรู้สึกเริ่ม

คือผมกับแฟนคบกันมาได้สองปีกว่า คือในเรื่องคสพเขาเคยนอกใจผม ชอบมีเรื่องลับหลังผม คุยกับคนที่เคยนอกใจผมรอบแรก อะไรประมาณนี้ คือส่วนตัวผมเป็นคนขี้หึงขี้หวงมากครับ แต่ถ้ามีเหตุผลมาคุยกันผมก็โอเคเลย แฟนผ

คือตอนนี้ในใจกระวนกระวายมากเลย ใจเต้นแรงมาก  ไม่รู้จะทำยังไงไม่ให้คิดถึงเรื่องของเขา กินข้าวก็ไม่ลง เครียดจนอ้วก ปวดท้องไปหมดเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ ถึงจะเลิกคิดถึงเรื่องเขาได้

คือเรานอยกับตัวเองอ่ะค่ะอย่างเช่นช่วงกลางดึกเรานอนแล้ววเผลอตื่นขึ้นมาแล้ววรู้สึกคิดมากกังวลวิตกกังวลจนไม่ไปรรเลยค่ะอาการนี้พึ่งเป็นเเมื่อคืน พอตื่นขึ้นมาก็นอยอีกครั้งค่ะว่าทำไมไม่ไปโรงเรียนทั้งที่พึ่ง

ตามหัวข้อเลย  มีใครรู้สึกเครียดสะสม เครียด วิจก กังวล คิดมาก จนไม่มีความสุข  จนต้องพบแพทย์ไหม   หนือใครเคยทุกข์เพราะความเครียด วิธีดูแล รักษาจนหาย  กลับมาปล่อยวาง  มีความสุขไ

ปกติเป็นคนคิดมากเวลาเห็นคนที่เขาลำบาก คิดไปเองคิดไปเรื่อย อย่างไปเดินห้างวันนี้เห็นคนใส่ชุดขาดๆรองเท้าแตะเก่าๆท่าทางป้ำๆเป๋อๆหน่อยก็คิดมากว่าเขาจะไปเดินตรงไหน พนักงานจะต้อนรับดีไหม (เอาแบบโลกไม่สวยนะค

ทำไงไม่ให้คิดมากคะ ส่วนตัวเราเป็นคนที่คิดมากจริงจังพอสมควรใครพูดอะไรให้เราก็เก็บไปคิดตลอดบางทีคิดจนเครียดด้วยซ้ำ ช่วงนี้จิตใจไม่อยู่กลับเนื้อกับตัว ไม่มีสมาธิเรียนหรือทำอะไรเลยค่ะ เวลานั่งเรียนอยู่ก็ค

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่เครียดมากๆครับ เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย ขี้คิดมากสุดๆก็ว่าได้ กังวลว่าคนนั้นคนนี้จะรู้สึกไม่ดีกับเราทั้งๆที่เราก็ไม่ได้ทําอะไรให้เขา  เครียดมากด้วยครับ เรื่องส่วนตัว ชีวิตประจํา

คือเราติดแฟนมาก เวลาแฟนไปไหนก็จะหึงตลอด และเราชอบคิดมากเวลาแฟนทำอะไรก็คิดว่าเขาไม่รักเราแล้ว ทั้งๆที่การกระทำของเขามันก็ปกติ ใครมี วีธีคิดทำให้ไม่คิดมากบ้างมั้ยครับ