เบื่อตัวเองทำไงดีคะ

รู้สึกว่าตัวเองน่าเบื่อมากไม่รู้ทำไม
อยู่ๆก็อารมณ์เสีย หรือบางที่ก็เศร้าคิดว่าตัวเองไม่มีค่า
บางครั้งก็พาลหงุดหงิดคนอื่นไปด้วย ว่าทำไมคนอื่นต้องทำอย่างนั้นอย่างนี้
รู้สึกเสียสุขภาพจิตมากๆคะ