เครียดมากไม่อยากร้องไห้ มีวิธีอื่นทำแทนการร้องไห้บ้างมั้ยคะ

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน  เราเข้าเรื่องเลยแล้วกัน เราไม่แน่ใจว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า หลายอาทิตย์ที่ผ่านมาเรารู้สึกเศร้า หดหู่เหมือนอยู่คนเดียวบนโลก เรารู้สึกเศร้าไปหมด เราร้องไห้ได

คือ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองเครียดบ่อยๆ ร้องไห้บ่อยๆ หายใจไม่ทั่วท้อง ไม่ค่อยมีแรงบันดาลใจที่จะทำอะไรต่อ ดูทุกอย่างหดหู่ไปหมดเลยอ่ะค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าไหม เลยคิดว่าจะไปพบจิตแพทย์น่าจะดีกว่า เ

เนื่องจากเมื่อเดือนที่แล้วเราได้ทะเลาะกับพ่อเรื่องสายการเรียนมาแล้วเครียดมาก​ หลังจากนั้นก็รู้สึกหดหู่​ อารมณ์​ไม่คงที่​ โกรธ​ง่าย​ ร้องไห้ง่าย​ รู้สึกไม่มีแรง​ ตอนตื่นนอนจะมีอาการใจหวิวๆ หัวใจเต้นแร

ช่วงนี้รู้สึกว่าผมขี้น้อยใจมากเป็นพิเศษ ชอบเก็บอะไรมาคิดแล้วร้องไห้คนเดียว หงุดหงิดง่าย แต่บางครั้งนั่งอยู่เฉยๆก็ร้องไห้ รู้สึกเครียด เหนื่อยและหดหู่ตอนที่อยู่เดียว

เราชอบรู้สึกหดหู่แล้วก็ร้องไห้ออกมา โดยไม่มีสาเหตุ เป็นแทบทุกวัน แล้วก็จะร้องไห้ง่ายมากเมื่อเจออะไรที่มันกระทบจิตใจ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ๋ น้ำตาจะไหลออกมาทันที จนบางครั้งมันทำให้คนรอบตัวเรา

มีเรื่องราวเหตุการณ์ฝังใจวัยเด็กค่ะ น่าจะข่วง6ขวบ-12ขวบโดนคนใกล้ตัวลวนลามล่วงระเมิดทางเพศ ช่วงอายุ12-13มีความวิตกกังวลเพราะเริ่มรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ ทำให้เครียดมาก ปวดหัวข้างเดียวบ่อย นอนสะดุ้งตื

เราเพิ่งได้ทราบข่าวจากแม่ ว่าแฟนเก่าเป็นมะเร็งคะ เขาป่วยอยู่2เดือนกว่าแล้วโดยที่ปิดบังไม่ให้ใครรู้ พอเรารู้ข่าวเราก็รู้สึกเศร้าใจ หดหู่ใจบอกไม่ถูก จริงอยู่ที่เราเลิกกันหลายปีแล้ว แต่แค่เป็นห่วงในฐานะเ

โรคซึมเศร้า ใช่โรคความอ่อนแอของจิตใจไหม

เราเลิกกันแฟนมา1เดือนแต่ว่ามีอาการใจสั่นมือสั่นหายใจไม่ทั่วท้องเส้าซึมไม่ร่าเริงไรงี้อันนี้น่าจะปกติของคนเลิกกันแต่ว่าเพื่อนเราบอกว่าเราซึมหนักมากไมร่าเริิงมาๆเหม่อบ้างเขาบอกกลัวว่าเราจะซึมเศร้าอะไรงี

เรามีเรื่องสอบถามหน่อยค่ะ คือเราเป็นโรคไทรอยด์ฮาชิโมโต้ แต่หลังจากปีใหม่มานี่เราไม่ได้ไปตามนัดหมอเลย เริ่มขาดยา แล้วระยะหลังมานี่เราเริ่มเบื่อโลกมากขึ้น ปกติเราเป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้เรา