ควรทำยังไงดีค่ะหนูเครียดวิตกกังวลมากเลย

ทุกคนอาจจะคิดว่าเรื่องแค่นี้เองทำไมต้องเครียดแต่สำหรับหนูมันคิดมากจนเลิกคิดไม่ได้
คือเราไม่ได้ไปเรียนหลายวันแล้วครูก็คงบ่นว่าทำไมเราไม่มาเรียนเหตุการณ์มันเคยเกิดแต่ผ่านมาแล้วเราคิดมากว่าจะบอกครูว่าไรดีแล้วเราอายเพื่อน เราก็แบบชอบคิดในแง่ลบตลอดเลยเราไม่รู้จะทำไงเรากังวลจนอยากย้อนเวลากลับไปแล้วจะไม่หยุดอีกเลย ควรทำไงดีค่ะ