รับมืออย่างไรกับการอกหัก

เพื่อนๆมีวิธีลืมคนรักยังไงคะ เจ็บมากเลย ทำยังไงก็ยังร้องไห้อยู่ ไม่รู้จะทำอะไรเหมือนขาดสติ ทำอะไรต่อไม่ได้ ช่วงแรกพอเข้าใจว่ามันหนักหนาอยู่แต่พอจะมีอะไรแนะนำให้ทำบ้างคะ เพื่อที่จะได้ไม่ฟุ้งซ่านคิดถึงเขา