เลิกบุหรี่แล้วผลเป็นยังไง??

ขอถามคนมีความรู้ด้านนี้หน่อยครับ ว่าด้วยเรื่องบุหรี่ ถ้าหากเราเลิกแล้วสารที่ติดอยุ่ในปอดนั้นจะหายไปตามเวลารึป่าว หรือว่ามันจะไม่หายติดไปจนตายรึป่าว หากเลิกแล้วยังมีโอกาสเกิดโรคมะเร็งเหมือนเดิมหรือว่าไม่มีโอกาส ขอดีของการเลิกบุหรี่มีอะไรบ้างครับ ผมดูดบุหรี่มานานกว่า5ปีแล้ว ทำยังไงให้สารที่ปอดหายไป หรือแค่ช่วยลดปริมาณสารในร่างกายก็ยังดีครับ ผมพยามเลิกบุหรี่อยู่ ^^ ขอบคุณผู้ตอบร่วงหน้าครับ