ไม่ใส่รีเทนเนอร์ ประมาณ2 ปีเเล้ว เป็นไรไหมคะ?

ก่อนหน้านี้ประมาณ ปีกว่าก็ใส่บ้างไม่ใส่บ้าง จนหลังๆ มันเเตกเลยไม่ได้ใส่อีกเลย
รู้สึกว่าฟันเริ่มเหยินออกมา เลยมีคำถามว่า
1.อยากกลับไปเป็นสภาพเหมือนตอนจัดใหม่ๆ คือต้องจัดใหม่อย่าฝเดียวรึเปล่าคะ?   
2. สภาพฟันที่เริ่มเหยินตอนนี้ กลับไปใส่รี หรือปล่อยไว้แบบนี้ดีคะ?

รู้สึกผิดมากที่ไม่ดูเเลดีๆ T^T
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ