การเปลี่ยนชุดแบบนี้เขาทำกันยังไงครับ

แพ็กเกจ เน็ตเต็มสปีด 3 GB + WiFi ไม่อั้น นาน 7 วัน (ต่ออายุอัตโนมัติ) ของคุณจะได้รับการต่ออายุในวันที่ 14/08/2568 เวลา 00:00น. ตั้งแต่เวลา 00:00น.เป็นต้นไป กรุณาเติมเงินให้พอกับค่าบริการในการต่ออายุแพ

ผมเริ่มมีปัญหาเรื่องการนอนหลับตั้งแต่อายุเข้า 50 ปี เป็นมา 6 เดือนได้แล้ว เริ่มนอนประมาณ 5 ทุ่ม แต่จะตื่นเร็วกว่าปรกติ ประมาณตี 4- ตี 5 ทุกวัน นอนได้แค่วันละ 5-6 ชั่วโมง ทั้งๆที่ยังรู้สึกง่วง อยากนอนต

https://www.youtube.com/watch?v=tmub3pzhAE8 นาทีที่ 3:00 https://www.youtube.com/watch?v=iVIVaIiW5yo นาทีที่ 3:14

วันจันทร์ที่ 11 สิงหาคม วันอังคารที่ 12 สิงหาคม วันพุธที่ 13 สิงหาคม วันพฤหัสบดีที่ 14 สิงหาคม วันศุกร์ที่ 15 สิงหาคม ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ