ขอคำแนะนำหน่อย อยากพบจิตแพทย์

เราอยากพบจิตแพทย์ แต่เราคิดว่าเราปกตินะ เราลองทำแบบประเมิณอาการซึมเศร้าต่างๆ เราก็อยู่ในเกณฑ์ปกติ
แต่ถ้าพูดถึงอดีต เราคิดว่าเราเคยมีอาการซึมเศร้านะ เราเคยพยายามเรียกร้องความสนใจจากแม่ เคยพยายามกรีดแขนตัวเอง กินยาเกินขนาดและอีกมากมาย แต่ตอนนี้เรารู้สึกว่าเราดีขึ้น เหมือนจะเริ่มหันหน้าเข้าหาธรรมมะมากขึ้นล่ะมั้ง แต่เราใจเย็นขึ้น และเราก็คิดว่า เราไม่มีทางกลับไปเป็นแบบนั้นอีกแน่ แต่มันจะยังมีความคิดที่อยากจะให้ตัวเองเจ็บอยู่ดี คือยังอยากที่จะทำให้ตัวเองเป็นจุดสนใจอยู่ดีน่ะ ยังคอยภาวนาให้ตัวเองประสบอุบัติเหตุ ให้ตัวเองป่วย ทำนองนี้ แต่ยังไงก็คงไม่ทำร้ายตัวเองอีกแล้วล่ะ แต่ประเด็นหลักๆที่เราอยากไปพบจิตแพทย์ก็คือ เรื่องความมั่นใจในตัวเอง เพราะเวลาที่เราเห็นคนเยอะๆ เราจะกลัว บางทีเราก็ไม่กล้าเดินออกจากบ้านในวันที่ร้านขายของที่หน้าบ้านเปิด เราอยากจะรักษาตรงนี้ แต่ดูไป มันก็ดูเป็นอะไรที่ไร้สาระ เรากลัวว่ามันอาจจะไม่สมเหตุสมผลที่เอาปัญหาน้อยนิดนี้ไปปรึกษาหมอที่งานยุ่งสุดๆ

อืม นี่จะมาขอคำแนะนำ รึมาเล่าชีวประวัติตัวเอง

สรุปเลยละกัน คือเราในตอนนี้ คิดว่าเราปกติ แต่เราจะรู้สึกสบายใจกว่า ถ้าได้ลองไปพบจิตแพทย์ เราเลยอยากขอความเห็นว่า ถ้าเราไปหาจิตแพทย์ ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นอะไรมากมายนี่จะได้ไหม มันจะรบกวนเวลาเขาที่ควรจะให้กับคนที่ป่วยจริงๆรึป่าว แล้วเราจะไปหาที่ไหนได้บ้างล่ะ เราไม่อยากบอกแม่นะ แม่เราไม่ฟังเราอ่ะ ชอบคิดว่าเราไร้สาระ

ปล.เราอยู่ม.5 นะ

ใครเคยไปพบมา หรือมีความรู้ มีคำแนะนำ ก็แนะนำเราทีนะ