ขอhow to ให้เลิกคิดมากหน่อยค่ะ

เป็นคนที่มีอะไรกระทบนิดๆหน่อยๆก็เก็บไปคิดแล้วอ่ะค่ะ อยากเลิกคิดมาก

ไม่อยากเป็นคนคิดมากแล้วจะทำยังไงดี... คือเราเป็นคนที่คิดมากคิดเยอะระดับนึงเลยอะไรนิดอะไรหน่อยเราก็เก็บมาคิด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว เพื่อน แฟน เหลือคนอื่นๆที่เรารู้จัก เราคิดว่าเราเป็นคนที่ Sensiti

ไม่อยากเป็นคนคิดมาก ลองทำมาแล้วก็ไม่หาย ใครมีวิธีเจ๋งเจ๋งช่วยทีครับ ตอนนี้คิดมากแล้วชอบคิดไปไกลตลอดเลย

คือแฟนชอบพูดเรื่องผญ.อะแต่ก็รู้ว่าหยอกแต่เราก็คิดมากเหมือนเดิม ต้องทำไงให้เลิกคิดมากอะขอวิธี

คือเราเป็นซึมเศร้า เเล้วเราแบบหวั่นไหวมากๆ เปราะบางมาก แบบว่า ใครมาว่านิดว่าหน่อยก็ร้องไห้แล้ว คืออยากเป็นคนที่จิตใจแข็งแรงมากกว่านี้ เพื่อนๆพอมีวิธีแนะนำให้เราได้หรือเปล่าคะ ฝึกบริหารจิตกันยังไง เพรา

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา มีปัญหา 3 อย่างที่อยากขอความคิดเห็น (ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบนะคะ) 1. เวลาทำบางอย่างผิดพลาด แล้วคิดว่าเราไม่ควรทำลงไปหรือมันไม่ควรเกิดขึ้น ยิ่งคิดยิ่งรู้สึกแย่ มีวิธีให้

เรื่องมันมีอยู่ว่า แฟนเราได้คุยกับรุ่นพี่คนนึง เขาชวนแฟนเราไปเที่ยว ซึ่งรุ่นพี่คนนั้นเป็นเพื่อนของคนเก่าของแฟนเรา เราก็อยากให้แฟนเราไปเที่ยวพักผ่อนนะ อีกใจก็ไม่อยากให้ไป เพราะมันติดใจอ่ะ(หรือว่า เราคิ

คือเราเป็นคนที่คิดเล็กคิดน้อยเรื่องแฟนเรามาก แบบเขาทำอะไรนิดนึงคิด ทำอะไรนิดหน่อยคือเครียด เช่น เขาตอบสั้นๆเราก็เริ่มคิดมากแล้วว่าเขาเป็นอะไรเบื่อเราแล้วหรอหรือยังไง แล้วบางทีการที่เราทะเลาะกับแฟนมันเ