ขอhow to ให้เลิกคิดมากหน่อยค่ะ

อยากทราบวิธีเตรียมตัวหน่อยค่ะ หนึ่งในโครงการที่เล็งไว้ตอนนี้มี Bewise , Elde , IEE พวกนี้ค่ะ

เป็นคนที่มีอะไรกระทบนิดๆหน่อยๆก็เก็บไปคิดแล้วอ่ะค่ะ อยากเลิกคิดมาก

ไม่อยากเป็นคนคิดมากแล้วจะทำยังไงดี... คือเราเป็นคนที่คิดมากคิดเยอะระดับนึงเลยอะไรนิดอะไรหน่อยเราก็เก็บมาคิด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว เพื่อน แฟน เหลือคนอื่นๆที่เรารู้จัก เราคิดว่าเราเป็นคนที่ Sensiti

ไม่อยากเป็นคนคิดมาก ลองทำมาแล้วก็ไม่หาย ใครมีวิธีเจ๋งเจ๋งช่วยทีครับ ตอนนี้คิดมากแล้วชอบคิดไปไกลตลอดเลย

คือเป็นคนที่ชอบคิดมาก แล้วเวลาคิดมากจะเป็นอะไรที่คิดเป็นจริงเป็นจังคือช่วงเวลาที่คิดมากจะซึมและเงียบสุดๆบางทีทำให้แบบเหนื่อยและท้อเรื่องอื่นๆ เลยอยากขอให้ทุกคนแนะนำหน่อยค่ะ

คิอส่วนตัวแล้ว ก็เป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่บ้าง แต่เวลาอยู่คนเดียวจะชอบคิดเรื่องโน่นเรื่องนี้ไม่เรื่อย จนบางทีคิดจนเครียดเองเลยอ่ะคะ ก็ไม่รู้น้ะคะว่าทำไมตัวเองต้องเครียดทั้งๆ ที่บางเรื่องไม่ได้น่าเรียดอะไ

คือเราเป็นซึมเศร้า เเล้วเราแบบหวั่นไหวมากๆ เปราะบางมาก แบบว่า ใครมาว่านิดว่าหน่อยก็ร้องไห้แล้ว คืออยากเป็นคนที่จิตใจแข็งแรงมากกว่านี้ เพื่อนๆพอมีวิธีแนะนำให้เราได้หรือเปล่าคะ ฝึกบริหารจิตกันยังไง เพรา